Hitta lugnet med Naturen

Återhämtning & stresshantering

Privata naturhälsoguidningar för dig som vill upptäcka nya sätt att vara med naturen.

Följ med på en guidad rådgivning om hur du med hjälp av naturen kan stärka din hälsa. Under tillfället får du min expertis kunskap kring återhämtning och stresshantering samt praktiska tips om hur vi kan använda naturen för att hitta tillbaka till lugnet och finna balans i tillvaron. Vi testar olika övningar och ni får konkreta tips som hjälper dig att träna upp närvaromusklerna! Dessa går sedan att använda som verktyg för en hälsosammare vardag. Under en guidningen får du mitt fulla fokus och upplägget kommer att anpassas till just ert specifika behov.

Beroende på hur du mår kan vi exempelvis föra ett samtal innan om hur vi kan lägga upp en eller flera träffar.

Kursen ger dig:

  • Kunskap om hälsa utifrån ett miljöpsykologiskt perspektiv.

  • Praktiska tips på övningar inom återhämtning, sinnesnärvaro och stresshantering.

  • Personliga tips på “micro”-vilor i vardgen.

  • Uppföljning samt rådgivning efter kurstillfället

Privatlektion: 900 kr. inkl moms kr
Grupp pris: 1800 kr. inkl. moms kr.
Max 4 pers/grupp vid ytterligare deltagare kontakta mig för prisuppgift.
Reseersättning på 25,00/ mil tillkommer ifrån min privata bostad.

För dig som vill ge bort presenten i Julklapp. Kontakta mig så bifogar jag en bekräftelse som sedan går att slå in ett paket, eller varför inte lägga i julstrumpan!