Hitta lugnet med Naturen

Skogsbad & stresshantering

Privata och gruppledda naturhälsoguidningar för er som vill upptäcka nya sätt att vara med naturen.

Ta med dina vänner eller kom själv, på en lugn stund i naturen med fokus på närvaro. Där får ni/du kunskap kring stress och återhämtning samt praktiska tips om hur man kan använda naturen för att hitta tillbaka till lugnet och finna balans i tillvaron. Vi testar olika avslappningsövningar och ni får konkreta praxis inom stresshantering. Dessa går sedan att använda som verktyg för en hälsosammare vardag. Under en guidningen får ni mitt fulla fokus och upplägget kommer att anpassas till just ert specifika behov.

Ni får även tillgång till exklusiva övningar samt mitt stöd och support hemma!
Tid: 2 Timmar
Plats: Gemensamt uppgjort.
Utrustning: Bekväma skor och kläder efter väder.

Kursen ger dig:

  • Kunskap kring stress och återhämtning.

  • Praktiska tips på naturbaserade övningar

  • Personliga experttips för just din/er vardag

  • Uppföljningsprogram samt rådgivning efter kurstillfället

Privatlektion: 900 kr. inkl moms kr
Grupp pris: 1800 kr. inkl. moms kr.
Max 4 pers/grupp vid ytterligare deltagare kontakta mig för prisuppgift.
Reseersättning på 25,00/ mil tillkommer ifrån min privata bostad.

För dig som vill ge bort presenten i Julklapp. Kontakta mig så bifogar jag en bekräftelse som sedan går att slå in ett paket, eller varför inte lägga i julstrumpan!