Hitta lugnet med Naturen

Återhämtning & stresshantering

Gruppledda naturhälsoguidningar för er som vill hitta lugnet med naturen.

Under kursen tar vi en långsammare promenad där fokus ligger på att komma ner i puls och in i ett varande. Ni får praktisk kunskap kring stress och återhämtning samt tips för att hitta lugnet i vardagen. Ni uppmuntras till att upptäcka naturen med kroppens alla sinnen och guidas genom övningar för avslappning och personligutveckling. Som vägledare ger jag er min fulla uppmärksamhet och upplägget anpassas till just era specifika behov.

Missa inte denna unika möjlighet att få nya verktyg för hälsa med hjälp av naturens krafter. Perfekta för utvecklingsdagar och konferenser!


Tid: 2 Timmar
Plats: Gemensamt uppgjort.
Utrustning: Bekväma skor och kläder efter väder.

Kursen ger er:

  • Kunskap om hälsa utifrån ett miljöpsykologiskt perspektiv.

  • Praktiska tips på övningar inom återhämtning, sinnesnärvaro och stresshantering.

  • Personliga tips på “micro”-vilor i vardgen.

  • Uppföljning samt rådgivning efter kurstillfället.