Påskutmaning, Sinnesboosta kroppen!

Forskning visar att daglig närvaro med våra sinnen kan förbättra kroppens förmåga till återhämtning, göra oss mer närvarande i nuet och pumpa ut endorfiner som ökar livsglädjen. Därför passar det väl utmärkt att utnyttja påskledigheten till att på riktigt ta hand om oss själva och

väcka våra kroppar till liv genom att sinnesboosta!

Har därför gjort en påskutmaning till er att göra själva eller med familjen!

Välj det som passar in och är “görbart” i just ditt liv. Sedan är det bara att låta listan guida och varför inte dela med dig av dina upplevelser genom att tagga #varamednaturen på insta!

För dig som vill utvecklas lite extra, passa på att skriva ner dina känslor och tankar efter erfarenheten. Kan ju vara någon övning/ sinnesupplevelse som triggade igång något inom dig. Fick dig att känna lite extra.

Glöm inte att våra kroppar (inte bara hjärnan) är intellektuella och
besitter mer kunskap än vad vi kan ana.

Just de, glöm inte att signa upp för mitt nyhetsbrev.
Inget spam utan extra material för dig som är intresserad av Natur och Hälsa!

Gillade du det här inlägget? Det värmer mitt hjärta att veta  det! Kommentera eller Gilla inlägget genom att trycka på hjärta  symbolen <3